Como emagrecer 15 kg em 1 mês
O grande problema é quando esse emagrecimento se torna algo emergencial. A pessoa realmente precisa perder 15 kg em 1 mês, ela não tem opções, não tem tempo!
Um problema de saúde, por exemplo. Já vi muitos casos em que a pessoa tinha que perder 15 kg em 1 mês para poder fazer alguma cirurgia.
Enfim, em casos assim a única maneira é enfrentar uma dieta rigorosa e depois organizar a alimentação com uma reeducação alimentar. Preparei 3 cardápios que devem ser usados alternadamente e que vão te ajudar a emagrecer 15 kg em 1 mês, ou pelo menos bem próximo disso, já que essa perda de peso também dependerá muito de seu metabolismo.
Se você já sabe que tem um metabolismo lento, o ideal mesmo seria fazer uma semana de dieta detox para desintoxicar seu organismo e conseguir acelerar seu metabolismo, para só depois disso iniciar esta dieta.
Falando em dieta detox, você já conhece o Programa Detox? Estou muito feliz com o sucesso! Os e-mails que tenho recebido realmente me deixam emocionada. É muito gratificante fazer parte do emagrecimento de outras pessoas.
Agora voltando ao nosso assunto, como emagrecer 15 kg em 1 mês, abaixo você tem 3 cardápios e deve usar os mesmos alternadamente por um mês. Ok? Qualquer dúvida, por favor use os comentários.
Cardápio 1 Para Perder 15 Kg em 1 Mês
Café da manhã:
1 copo de suco de limão;
1 xícara de café ou chá sem açúcar;
1 fatia de queijo branco ou 1 torrada.
Lanche da manhã: 1 taça de gelatina diet
Almoço: 120 gramas de frango grelhado, salada verde à vontade sem óleo e 1 xícara de chá de hibisco sem açúcar
Lanche da tarde: 1 copo de suco detox ( 1 tomate, 1 pedaço de gengibre e 1 xícara de chá verde batidos no liquidificador)
Jantar: 2 ovos cozidos e 1 tangerina
Cardápio 2 Para Perder 15 Kg em 1 Mês
Café da manhã:
1 copo de suco de abacaxi;
1 xícara de café ou chá sem açúcar;
1 ovo cozido ou 1 torrada
Lanche da manhã: 1 taça de gelatina diet
Almoço: 150 gramas de bife, tomate, alface, aipo, pepino e 1 xícara de chá vermelho
Lanche da tarde: 1 xícara de chá verde com uma torrada
Jantar: 1 fatia de queijo de coalho derretido com pitadas orégano e pimenta do reino , tomate e 1 xícara chá de capim limão
Leia a matéria completa e mais cardápios aqui
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Um problema de saúde, por exemplo. Já vi muitos casos em que a pessoa tinha que perder 15 kg em 1 mês para poder fazer alguma cirurgia.
Enfim, em casos assim a única maneira é enfrentar uma dieta rigorosa e depois organizar a alimentação com uma reeducação alimentar. Preparei 3 cardápios que devem ser usados alternadamente e que vão te ajudar a emagrecer 15 kg em 1 mês, ou pelo menos bem próximo disso, já que essa perda de peso também dependerá muito de seu metabolismo.
Se você já sabe que tem um metabolismo lento, o ideal mesmo seria fazer uma semana de dieta detox para desintoxicar seu organismo e conseguir acelerar seu metabolismo, para só depois disso iniciar esta dieta.
Falando em dieta detox, você já conhece o Programa Detox? Estou muito feliz com o sucesso! Os e-mails que tenho recebido realmente me deixam emocionada. É muito gratificante fazer parte do emagrecimento de outras pessoas.
Agora voltando ao nosso assunto, como emagrecer 15 kg em 1 mês, abaixo você tem 3 cardápios e deve usar os mesmos alternadamente por um mês. Ok? Qualquer dúvida, por favor use os comentários.
Cardápio 1 Para Perder 15 Kg em 1 Mês
Café da manhã:
1 copo de suco de limão;
1 xícara de café ou chá sem açúcar;
1 fatia de queijo branco ou 1 torrada.
Lanche da manhã: 1 taça de gelatina diet
Almoço: 120 gramas de frango grelhado, salada verde à vontade sem óleo e 1 xícara de chá de hibisco sem açúcar
Lanche da tarde: 1 copo de suco detox ( 1 tomate, 1 pedaço de gengibre e 1 xícara de chá verde batidos no liquidificador)
Jantar: 2 ovos cozidos e 1 tangerina
Cardápio 2 Para Perder 15 Kg em 1 Mês
Café da manhã:
1 copo de suco de abacaxi;
1 xícara de café ou chá sem açúcar;
1 ovo cozido ou 1 torrada
Lanche da manhã: 1 taça de gelatina diet
Almoço: 150 gramas de bife, tomate, alface, aipo, pepino e 1 xícara de chá vermelho
Lanche da tarde: 1 xícara de chá verde com uma torrada
Jantar: 1 fatia de queijo de coalho derretido com pitadas orégano e pimenta do reino , tomate e 1 xícara chá de capim limão
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