Três alimentos que podem causar confusão

Veja três alimentos que podem enganar você na hora da compra.

Quando vamos comprar comida geralmente baseados nossa escolha no rótulo, suas cores e suas lendas, no entanto, muitas vezes as estratégias de marketing não mostram tudo sobre o produto, por isso, hoje nós revelamos três alimentos que podem causar confusão com a qual temos um pouco mais de cuidado.

Embora encontramos mais ou menos desejáveis ​​versões, os três seguintes alimentos normalmente exibidos e vendidos como alimentos leves e de alto valor nutritivo, quando, na verdade, pode levar a confusão. Você mostrar-lhes que a partir de agora, você julga com mais atenção cada um:

Sucos de frutas comerciais: geralmente incluem o seu conteúdo em vitaminas e minerais eo seu rótulo mostra frutas coloridas que nos atraem, mas para um conhecido estudo que os sucos têm ingestão calórica semelhante de açúcares e refrigerantes, mas é claro, encontramos versões mais outra quantia tão concentrado ou néctar. O ideal é procurar fornecimento de nutrientes de perto antes de comprar ou, idealmente, preparar sucos em casa.

Tipo de bolachas digestivas : geralmente associam um "digestivo" comida e as cores verdes, muitas vezes tampão usualmente relacionados com uma refeição ligeira, no entanto, os biscoitos digestivos do tipo, apesar de ter mais de 4 gramas de fibra por 100 gramas, tem mais de 20% de gordura, semelhante ao tipo Maria ou uma contribuição biscoitos biscoito. Além disso, eles são muito ricos em sódio.



Cereais matinais : apesar de ser "grão" em geral acreditam que se trata de alimentos saudáveis ​​e naturais, tem sido demonstrado que a maioria das opções comerciais são ricos em açúcar e sódio, quando em sua versão natural pode escolher produtos sem adição de açúcar sem demasiada de sódio e muitos outros micronutrientes, como é o caso da quinoa ou aveia.

Estes são os três alimentos que na minha opinião pode ser um pouco confusa , porque não só nos atrair por causa das estratégias de marketing que os promovem, mas também pode haver muitas versões diferentes no mercado.

A fim de fazer uma escolha informada deve observar toda a informação nutricional e conteúdo de nutrientes, por isso não baseamos nossa escolha unicamente em suas embalagens, desenhos, cores e lendas.

A partir de agora, lembre-se que estes três alimentos podem ser confuso por causa de suas estratégias de propaganda e marketing, e antes de comprá-los, com especial atenção para os nutrientes ler atentamente as informações nutricionais em seus rótulos.

Fonte | Vitónica