6 passos para ser mais feliz

Ser feliz é o objetivo da geração que eu faço parte. Parece que todo mundo está correndo em círculos, atrás do próprio rabo, tentando encontrar a profissão perfeita, o príncipe encantado, a mulher mais gostosa do planeta e o sexo mais magnífico possível.

Essa busca, além de deixar você infeliz e frustrado, impede que você perceba quando encontrou o que buscava. Todas as expectativas são tão altas que é impossível alcança-las. Ninguém é feliz o tempo todo, ninguém consegue sorrir sem parar – e quando alguém o faz, acho meio assustador – e é preciso ter os pés no chão para conseguir encontrar o que se quer. Que tal fazer um teste com esses sete passos e ver se dá certo?



Relaxe
Quando você tenta algo com muita força, sabe o que acontece? Você fica exausta. Aprenda a relaxar e não se cobrar tanto. Veja o lado positivo das coisas, busque a parte boa mesmo nos piores momentos e tente sempre aprender algo do que você está vivendo. Respire fundo mais vezes e conte até 10 quando achar que vai perder as estribeiras. Escolha suas lutas e decida, conscientemente, o que você vai permitir deixa-la nervosa.

Torne as expectativas reais
O mundo nos impõe expectativas que não são nossas. Se a gente viver no automático, nem vai notar isso, mas também nunca vai se sentir realizada. Pare e pense se o que você está buscando é algo que você realmente quer ou se é uma coisa que você sente que precisa ter. Nem sempre você precisa ter o que todo mundo tem para ser feliz. Descubra qual a sua expectativa verdadeira.

Seja você de verdade
Conheça-se. Mas faça isso de verdade. Por dentro e por fora. Tente sentir os sentimentos mais verdadeiros possíveis em cada situação. Descubra de que você gosta de verdade, desde a comida até o sexo. Encontre as coisas simples que dão prazer. Pode ser algo bobo de tão simples, mas essas são as coisas que vão tornar a vida mais leve e feliz.

Tente entender o outro
Entender o outro, colocar-se no lugar dele. Isso nos torna pessoas melhores e, consequentemente, mais felizes. Entender a motivação das pessoas não é fácil, mas também não é impossível. Olhe para os outros como você olharia para você: com compaixão e bondade. Deixe o ódio e a raiva bem escondidos e só os deixe sair em momentos realmente necessários e racionais.

Permita-se reclamar, mas só um pouco
Reclamar faz bem, mas reclamar o tempo todo faz de você uma pessoa insuportável. Ninguém quer conviver com quem acha que as coisas nunca estão boas – e nem venha com o papo de que isso é perfeccionismo, isso é insatisfação mesmo. Tente ver as coisas de uma maneira positiva, isso vai te fazer bem. As palavras e pensamentos têm poder transformador. Para o bem e para o mal.

Pense bem antes de abrir mão das coisas
Não deixe o que você ama de lado por outra pessoa. Seja a academia, o chocolate, sair com os amigos ou assistir TV todo dia antes de dormir. Essas coisas deixam a gente mais forte, são nossas recompensas por uma vida que não é fácil e insiste em nos testar. Pode ser que essas coisas não façam falta nos primeiros momentos, mas um dia você pode olhar para trás e se arrepender. Mas você só vai saber que coisas são essas quando se conhecer de verdade. ;)

Fonte: Mancio Lima