Como faço para ajudar um amigo que publicou algo sobre suicídio no Facebook?
Caso
seu amigo esteja planejando suicídio ou você tenha visto uma ameaça
clara de suicídio no Facebook, entre em contato imediatamente com os
serviços de emergência locais ou com uma linha direta para prevenção de suicídios. Também pedimos que você nos conte caso veja algo que sugira suicídio ou automutilação no Facebook.
Além disso, talvez seja interessante incentivar seu amigo a:
- Entrar em contato com a National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255 ou outra linha direta para prevenção de suicídios.
- Consultar um médico.
- Ligar para um profissional de saúde mental, como um orientador, psicólogo ou psicoterapeuta.
- Pedir apoio espiritual a uma igreja ou outra instituição religiosa.
Outras coisas que você pode fazer para ajudar:
- Levar a experiência a sério.
- Ouvir. Evite oferecer um monte de soluções, a não ser que seu amigo peça sua opinião.
- Demonstrar preocupação. Mostre para seu amigo que ele é importante para você.
- Compreender as emoções do seu amigo. Concentre-se em entender os motivos pelos quais seu amigo se sente desse jeito e em comunicar a ele que você o compreende.
- Evitar dar lições sobre o valor da vida.
- Obter recursos sobre como identificar e responder a sinais de alerta de suicídio.
- Se puder, certifique-se de que seu amigo não tenha fácil acesso a armas de fogo ou altas doses de medicação. A melhor forma de abordar o assunto é demonstrando uma postura colaborativa e sem julgamentos.
- Estar disponível, seja hoje ou no futuro. Acompanhe regularmente o caso com seu amigo para mostrar que você se importa.
Acompanhar o caso é um dos melhores jeitos de mostrar apoio:
É
importante falar novamente com seu amigo dentro de um dia para ver se
ele conseguiu ajuda e está melhor. Estudos comprovam que as pessoas que
cogitaram suicídio melhoram quando seus amigos entram em contato com
frequência para demonstrar apoio. Por exemplo, você pode enviar uma
mensagem de apoio por semana ou mês.
