Como previnir o ácido úrico
- É importante entender que todos nós temos o ácido úrico , porque é produzido quando purinas presentes em certos alimentos são metabolizadas, dando origem ao produto químico. O problema ocorre quando o ácido úrico se acumula em nosso corpo devido ao consumo excessivo de determinados alimentos, causando sintomas desagradáveis que podem levar a doenças como a gota .
- Portanto, a melhor maneira de evitar que o ácido úrico está cuidando de nossa dieta, e o consumo de alimentos ricos em purinas, assim, manter os seus níveis no limite adequado evitando suas próprias complicações aumentam: gota doenças renais e pode afetar o nosso bem estar.
- Os alimentos ricos em purinas que devemos controlar nossa dieta, se quisermos evitar que o ácido úrico são:
- Todos os tipos de frutos do mar: camarão, caranguejos, mexilhões, vieiras, etc
- A carne vermelha como a carne ou boi.
- Vísceras e órgãos tais como o fígado e coração.
- Enchidos gordos como o chorizo ou lomo.
- Peixes azuis .
- Embora menor em purinas, frango e peru também devem ser consumidos com moderação.
- Leguminosas como lentilha, grão de bico e feijão.
- Comida Desidratada.
- As bebidas alcoólicas.
- Para evitar que o ácido úrico, ou diminuir, caso já temos níveis elevados, é muito importante fazer profundas mudanças na dieta, apenas para que os pacientes se melhorou satisfatoriamente.
Fonte: http://salud.uncomo.com/articulo/como-prevenir-el-acido-urico-30096.html#ixzz3GbBfeEOE
